Photo : Mehdi BENBOUBAKEUR

La maternité, entre mythe et réalité

Un ange accroché à son sein, le visage radieux, elle exhale le bonheur et baigne dans des vapeurs d'harmonie et de félicité. Madone en fusion totale avec le fruit de ses entrailles, elle accomplit sereinement sa vocation divine avec des gestes parfaits, des sentiments purs, jamais appris car tout simplement innés. Voici l'image que nous avons tous de la maternité, ce lieu d'innocence et de paix qui éveille chez nous la nostalgie de nos premières respirations terrestres. Image qui est véhiculée par les nouvelles mères elles-mêmes quand elles décrivent leur bonheur absolu, lisse et sans faille, malgré la fatigue et autres considérations jugées secondaires. Pourtant, derrière leur écran anonyme, nombreuses sont celles qui tombent le masque et racontent leur souffrance dans les forums de discussion. Quelle est donc cette difficulté maternelle qui est si dure à vivre ouvertement ? Pourquoi perpétuer un mythe dont le poids est trop lourd à porter ?

Une souffrance qui a un nom

« A la naissance de mon fils, pourtant très désiré, j'ai commencé une vraie descente aux enfers qui a duré un an, avoue Nadia. Le coup de foudre avec mon bébé que je m'attendais à ressentir n'était tout simplement pas au rendez-vous, et j'ai sombré dans  une grande détresse physique et psychologique, allant chaque jour de mal en pis… Honte, culpabilité, sentiment d'inaptitude, j'avais à l'intérieur de moi un mal profond que je n'arrivais pas à nommer et que je dissimulais à mon entourage. » Ce mal innommable dont a souffert Nadia est la dépression post-partum, une condition médicale sérieuse qui touche un nombre non négligeable de nouvelles mamans.

Selon le Dr Leanna Zozula, psychologue spécialisée en anxiété et dépression post-partum (DPP), cette condition toucherait au moins 13% des jeunes mères, et jusqu'à 30%, d'après l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

Alors que le baby-blues, qui touche jusqu'à 80% des mamans, est transitoire et se résorbe souvent dans les deux semaines suivant l'accouchement et sans intervention, la dépression post-partum est plus sérieuse et peut durer jusqu'à un an, voire plus si elle n'est pas traitée. Dr Zozula observe par ailleurs que 40 à 50% des femmes qui viennent consulter pour une DPP ont subi une césarienne et que la DPP touche toutes les femmes, quel que soit leur nombre d'enfants.  

Avoir des attentes réalistes

Parmi les causes probables de la DPP, il y a l'effet des hormones, le cumul de la fatigue, les suites de l'accouchement, le manque de sommeil, etc., « mais il y a un élément important que toutes les femmes devraient prendre en considération pour éviter qu'un baby-blues ne se transforme en dépression post-partum : les attentes reliées à la maternité »,  rappelle Dr Zozula. La plupart des femmes ont une vision idéalisée de la maternité et sont remplies du mythe de l'instinct maternel instantané et de la super-maman qui fait tout bien et en même temps. Or, la femme moderne est plus dans le culte de la performance, et quand il s'agit de maternité,

Sortir de l'isolement

« Il est important pour une maman qui vit une DPP de comprendre qu'il n'y a pas de honte à vivre cette situation et que cela n'ôte rien à sa valeur de mère », soutien Dr Zozula. Les femmes immigrantes sont encore plus vulnérables car souvent elles sont isolées et ne savent pas où chercher de l'aide. En brisant son isolement et en parlant à d'autres femmes, la maman en DPP "normalisera" sa situation et se rendra compte qu'elle n'est pas la seule à vivre cet état et qu'il y a des moyens efficaces pour en sortir : raccourcir sa liste de tâches à faire en en laissant certaines de côté, accepter l'aide de son entourage, recourir aux services et aux activités de son CLSC ou d'organismes communautaires, parler à son médecin, entreprendre une psychothérapie… « La thérapie cognitive-comportementale et la thérapie interpersonnelle sont très efficaces pour le traitement de la DPP, souligne Dr Zozula. Elles peuvent parfois être soutenues par une médication compatible avec l'allaitement. »

Ressources et activités pour les nouvelles mamans
- Votre CLSC: cliniques d'allaitement, suivi post-natal, activités.
- Programme Madame Prend Congé, La Patro Le Prevost, Centre communautaire et de loisirs pour toute la famille, Service de garde pour bébé pour donner à maman une journée de répit remplie d'activités, www.patroleprevost.qc.ca
- Centre de Ressources Périnatales - Les Relevailles de Montréal, Activités, service à domicile Coup de main (entretien ménager, …), soutien téléphonique, rencontres individuelles et de couple,  www.relevailles.com
- Regroupement Entre-Mamans, www.entremamans.qc.ca
- Ressources en allaitement, Ligue La Leche:  www.allaitement.ca , 1-866-allaiter
- Fédération Québécoise Nourri-Source, Mouvement d'entraide pour l'allaitement maternel: www.nourri-source.org , (514) 948-5160
- Cardio-poussette avec bébé, offert dans une douzaine de parcs à Montréal, www.cardiopleinair.com
- Cinéma maman et bébé, «Matinées pour maman» a lieu tous les mardis à 13h dans certains Mégaplex des cinémas Guzzo. www.moviesformommies.com .   Les cinémas Famous Players offrent également une activité similaire nommée «Cinébébés».
- Yoga prénatal, post-natal et avec bébé, dans la plupart des centres communautaires et centres de yoga
- Natation pour bébés (à partir de 4 mois), dans la plupart des piscines municipales.

Ressources psychologiques
- Dr Leanna Zozula, psychologue spécialisée en anxiété et dépression post-partum www.psymontreal.com
- Ordre des psychologues du Québec: www.ordrepsy.qc.ca
- www.psycho-ressources.com

Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent laisser un commentaire.
SVP, connectez vous ou enregistrez vous.

Enregistrez-vous sur le site

Soyez le premier à commenter cet article